Bon dia,
En aquests dies que no podem sortir de casa, és important que no estem tot el dia endollats a les pantalles i sense fer activitat física.
Us paso alguns enllaços en els que podeu veure diferents exercicis i activitas per fer.
Intenteu buscar algun moment del dia per realitzar aquestes pràctiques (més divertit en companyia de la familia) prepareu-vos amb roba còmoda, calçat adequat, una ampolla d'aigua i una tovallola petita per eixugar-vos la suor!!!
Ja veureu que hi ha diferents nivells, comenceu per coses senzilles i aneu progressant en funció del vostre nivell. També veureu que un cop obriu el primer video hi ha molts enllaços interessants, investigueu, busqueu i trobeu el tipus d'activitat que més us agradi.
També hi ha jocs en diferents consoles (wii, nintendo switch...) que ens fan moure, estil just dance, 1,2 switch, jocs olimpics...
A disfrutar i a no parar (encara que sense sortir de casa)!!!
https://www.youtube.com/watch?v=lWB0V3GSH7w
https://www.youtube.com/user/DeportesUncomo/videos